日別: 2018年3月23日

ほとんどの人に開脚はいらない

こんにちは。SPTの小野寺です。 今回は前回の続きです。 前回、SPTのトレーニングは 【怪我をさせない】 ことを大前提とし 【動きのクセを治す】 事をするとお伝えしました。 トレーニングというと、筋肉をつけることや、柔 […]

もっと読む