2018年3月
トレーニングは予定をたてよう
2018年3月31日
こんにちは。SPTの小野寺です。 今回はトレーニングにあたってのメンタルです。 トレーニングするにあたって、特にメンタル関係ないのですが、サボりぐせがある人にいい方法をと思います。 トレーニングが好きな人というのは、かな […]
日本人は基礎より応用が好き
2018年3月29日
こんにちは。SPTの小野寺です。 今回は基礎の大切さについてです。 タイトル通り、日々テレビや雑誌を見ていると健康情報はたくさん流れています。 あれはいい、これはいいというニュースは多々流れていますね。 大半の情報は間違 […]
健康じゃなきゃ仕事ができない
2018年3月26日
こんにちは。SPTの小野寺です。 今回は健康と仕事についてです。 私が考える健康とは、 【身体的、精神的、社会的に不快がない状態】だと思っています。 これを完璧にとすると難しいのですが、合格ラインを60点なら合格、欲を言 […]
ほとんどの人に開脚はいらない
2018年3月23日
こんにちは。SPTの小野寺です。 今回は前回の続きです。 前回、SPTのトレーニングは 【怪我をさせない】 ことを大前提とし 【動きのクセを治す】 事をするとお伝えしました。 トレーニングというと、筋肉をつけることや、柔 […]
SPTのトレーニングは？
2018年3月22日
こんにちは。パーソナルトレーニングスタジオSPT横浜の小野寺です。 今回は当サロンのトレーニング目的についてお伝えします。 SPTでは第１に【健康】である事を大切に考えます。 健康であるから仕事も娯楽も何でも出来ます。 […]