月別: 2018年3月

トレーニングは予定をたてよう

こんにちは。SPTの小野寺です。 今回はトレーニングにあたってのメンタルです。 トレーニングするにあたって、特 […]

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原理原則が大切

こんにちは。SPTの小野寺です。 今回は、昨日の延長上のお話しです。 日本の健康情報は、とても応用を意識した事 […]

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日本人は基礎より応用が好き

こんにちは。SPTの小野寺です。 今回は基礎の大切さについてです。 タイトル通り、日々テレビや雑誌を見ていると […]

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先生は孤独

こんにちは。SPTの小野寺です。 今回はトレーナーの仕事について、私なりの考えを書いていきます。 私はあまりそ […]

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休日も行動せよ

こんにちは。SPTの小野寺です。 今日はお休みを頂いておりますが、割と外出が多くアクティブな一日でした。 こう […]

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健康じゃなきゃ仕事ができない

こんにちは。SPTの小野寺です。 今回は健康と仕事についてです。 私が考える健康とは、 【身体的、精神的、社会 […]

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男性も大歓迎!!

こんにちは。SPTの小野寺です。 今回はお知らせ、というか声を大にして伝えたいこと。 それは、SPTは男性も大 […]

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寝る前に食べるもの

こんにちは。SPTの小野寺です。 今回は寝る前に食べるもののオススメです。 ダイエットに限らず、健康的に過ごす […]

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ほとんどの人に開脚はいらない

こんにちは。SPTの小野寺です。 今回は前回の続きです。 前回、SPTのトレーニングは 【怪我をさせない】 こ […]

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SPTのトレーニングは?

こんにちは。パーソナルトレーニングスタジオSPT横浜の小野寺です。 今回は当サロンのトレーニング目的についてお […]

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