月別: 2018年2月

腰痛の時は安静にすべきなのか?

こんにちは。SPTの小野寺です。 今回は腰痛についてです。 腰痛で悩む方、本当に多いですね。 おさらいで、腰痛 […]

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手首の痛みの対処法 〜補足〜

こんにちは。SPTの小野寺です。 本日は休日を使ってPHIピラティス養成講座の再受講を受けてきました。 講師の […]

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手首の痛みの対処法②

こんにちは。SPTの小野寺です。 今回も手首についてです。 前回は、手首は手首の問題だけじゃないよーということ […]

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手首の痛みの対処法

こんにちは。SPTの小野寺です。 今回は予定を変更して、手首の痛みについてです。 更新が遅くなってしまったため […]

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転ばないためにすべきこと

こんにちは。SPTの小野寺です。 今回は転ばないためのことを書きます。 本日お客様との会話の中で、過去に転んだ […]

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内ももを締めると腹筋が強くなります

こんにちは。SPTの小野寺です。 今回は内ももと腹筋の関係についてです。 私のセッションを受けて頂いた事がある […]

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筋肉をつけるには負荷を変える

こんにちは。SPTの小野寺です。 確定申告の作業も終わり、あとは提出のみです。 本当に慣れてくるたびにスピード […]

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四十肩には呼吸エクササイズ

こんにちは。SPTの小野寺です。 フリーランスとして活動を始めて6年目。 この時期になると確定申告が始まります […]

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アクティブな休日を送るメリット

こんにちは。SPTの小野寺です。 今回は休日の運動のメリットについてです。 まず、運動のメリットの前に、このお […]

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効果を出すために大切なこと

こんにちは。SPTの小野寺です。 今回は評価の大切さについてです。 評価とは指導者目線で話すことになりますが、 […]

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