作者別: 俊小野寺

フォームローラーを使った肩こり解消エクササイズ

こんにちは。横浜関内にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 今回は、肩こり解消エクササイズについ […]

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横を向くと首が痛い!その原因と対処法?

こんにちは。横浜の関内にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 梅雨でジメジメしておりますが、身体 […]

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体験予約のお問い合わせについて

いつもブログをお読み頂きありがとうございます。 体験を頂いた方から、この最近多くのお声を頂いているのが、 ①私 […]

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ギックリ腰の再発予防は、呼吸からトレーニングしよう

こんにちは。横浜の関内にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 今回は、ギックリ腰についてお話しし […]

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背中とお尻の引き締め 応用編

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有酸素運動で得られるカロリー消費は?

こんにちは。横浜の関内にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 今回は有酸素運動について書いていき […]

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肩甲骨とお腹の引き締め

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腕立て伏せは最高のトレーニングである

こんにちは!横浜関内にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 今回は、腕立て伏せ(プッシュアップ) […]

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呼吸エクササイズのメリット

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パーソナルトレーニングジムSPTでは、問診を大切にしています

こんにちは。横浜関内にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 今回は前回の続きで、身体の痛みの事例 […]

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