こんにちは。SPTの小野寺です。

今回はトレーニングにあたってのメンタルです。

トレーニングするにあたって、特にメンタル関係ないのですが、サボりぐせがある人にいい方法をと思います。

トレーニングが好きな人というのは、かなりひと握りだと思います。

私もトレーニングは、必要なければたぶんやらないです（笑）

体型維持と健康作りのためにやっているので、トレーニングしなくても健康ならやりたくないですね。（笑）

トレーニング予定日に、楽しそうな飲み会が入るとトレーニングをサボり飲み会を優先してしまう人がいます。

気持ちはすごいわかり、私もやる事あるので、なるべく早い時間にやるようにしています。

天秤にかけて敵わなそうな敵（飲み会）とは被らないような時間や曜日にやるようにしています。

例えば、金曜日や土曜日は飲み会が入りそうならば、その曜日を避けたり、

月曜日などは週の初めで仕事が忙しい人が多いため、そこを避けたりするなどです。

他にも個々であるかと思うので、合う立て方を見つけてやっていきましょう！