こんにちは。SPTの小野寺です。
今回はトレーニングにあたってのメンタルです。
トレーニングするにあたって、特にメンタル関係ないのですが、サボりぐせがある人にいい方法をと思います。
トレーニングが好きな人というのは、かなりひと握りだと思います。
私もトレーニングは、必要なければたぶんやらないです（笑）
体型維持と健康作りのためにやっているので、トレーニングしなくても健康ならやりたくないですね。（笑）
トレーニング予定日に、楽しそうな飲み会が入るとトレーニングをサボり飲み会を優先してしまう人がいます。
気持ちはすごいわかり、私もやる事あるので、なるべく早い時間にやるようにしています。
天秤にかけて敵わなそうな敵（飲み会）とは被らないような時間や曜日にやるようにしています。
例えば、金曜日や土曜日は飲み会が入りそうならば、その曜日を避けたり、
月曜日などは週の初めで仕事が忙しい人が多いため、そこを避けたりするなどです。
他にも個々であるかと思うので、合う立て方を見つけてやっていきましょう！
