実際のパーソナルトレーニングで行う背中のエクササイズ紹介

2023年3月8日 2023年3月6日

俊小野寺

こんにちは。横浜の関内・桜木町にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です(^^)

今回は

というテーマでお伝えいたします。

今回紹介するトレーニングは、

TRXロウ

という種目になります。

こちらは体操のつり輪のような形をしていて、初心者の方からアスリートの方まで使用できるツールです。

普段背中を鍛えようと思ったら、鉄棒で懸垂をしたりとかなり初心者の方にはハードになります。

このTRXを使うと、角度やロープの長さを調節して、ソフトにもハードにもできます。

効果としては

に役立てることができます。

是非一度体験してみてください(^^)

最後までお読み頂きありがとうございました。

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