パーソナルトレーニングで行う猫背解消エクササイズ動画のご紹介
俊小野寺横浜の関内・桜木町パーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です(^^)
今回は
パーソナルトレーニングで行う猫背解消エクササイズ動画のご紹介
というテーマでお伝えいたします。
当店は姿勢改善をメインとしたパーソナルトレーニングジムとなっております。
猫背や反り腰、側湾などのお悩みのある方に最適なエクササイズをご提案しております。
今回はその中でも
猫背解消
に対するエクササイズをご紹介いたしますので、パーソナルトレーニング体験をご検討の方は是非参考にしてみて下さい(^^)
猫背解消エクササイズ動画
今回ご紹介にあたるエクササイズは
スワン
というエクササイズです。
スワンとは白鳥を意味する言葉で、上体がその様に反っていくエクササイズになります。
使っているツールがピラティスチェアというエクササイズを使用しており、このツールのバネの力で反るのをサポートしてくれます。
それにより、低体力の方でも動作を行う事が出来るため効果が出やすくなっております。
是非この機会にエクササイズを体験してみて下さいね(^^)
最後までお読み頂きありがとうございました。
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