パーソナルトレーニングで行う背骨ストレッチエクササイズのご紹介【動画付き】
俊小野寺横浜の関内・桜木町パーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です(^^)
今回は
パーソナルトレーニングで行う背骨ストレッチエクササイズのご紹介【動画付き】
というテーマでお伝えいたします。
今回のエクササイズは
・側湾が気になる方
・慢性的な肩や腰の辛さがある方
・くびれを作りたい方
にピッタリのエクササイズとなります(^^)
使っているマシンがピラティスチェアというマシンになり、初心者の方でも動けるようバネで補助してくれる仕組みになっています。
下記のYouTube動画にて良ければご確認してみて下さい！
是非皆様のご利用をお待ちしております(^^)
パーソナルトレーニングについての詳細は、下記の詳細ボタンより宜しくお願いいたします。
最後までお読み頂きありがとうございました。
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