四十肩は解消できるのか

こんにちは。SPTの小野寺です。

読書と格闘技観戦でブログ更新が遅れてしまいました。

本日は四十肩についてです。

この悩みのある方は、腕が挙がらないという悩みを抱えています。

この時、挙げているどのタイミングで痛むのかが大切になってきます。

例えば、腕をダランとした状態から約30°位の所までで痛むとすれば肩甲骨の問題が非常に確率が高いです。

とくに内側(内側の下角)の硬さが取れれば、その付近での痛みがとれます。

その先30度〜90°付近になると、肩甲骨の外側(腋窩)へのアプローチが必要になっていき、

さらに頭上まで必要になるとすると、首の筋肉を緩める必要性が出てきます。

このように、人それぞれ症状が違ってくるため、個々でやるべきストレッチも変わってきます。

今日は遅くなってしまったので、明日また続きを書いていきます。(予定)

 
 

身体の痛みの新着

2019年05月15日
腹筋トレーニングは腰痛を良くするのか?

2019年04月09日
腰痛は身体のコルセット機能を良くしよう

2019年04月07日
身体の歪みはトレーニングで整います

2019年03月26日
腰痛で悩んだ時は筋トレしましょう

2019年02月17日
首の痛みにはトレーニングを!ためしてガッテンで取り上げられた首凝り解消運動とは!?

 

予約/お問い合わせについて

骨盤調整サロンSPTへのご予約は下記よりお申込みいただけます。
ご予約

また不明点は下記のお問い合わせフォームをご利用ください。
お問い合わせ
お電話でのご予約はこちら