こんにちは。横浜の関内・桜木町にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です(^^)

今回は

ライフスタイルに合わせたパーソナルトレーニング

というテーマでお伝えいたします。

ライフスタイルに合わせたパーソナルトレーニングとは?

パーソナルトレーニングは個別にカスタマイズしたトレーニングを提供しているため、

お客様の体力、骨格、ライフスタイルに合わせたトレーニングを提供いたします。

中でもライフスタイルは様々で、

  • デスクワークの方
  • 立ち仕事の方
  • 家事中心の方

など通われている方も様々です。

一言で体力作りと言っても、ライフスタイルによって必要な体力作りは異なります。

よって、誰もが同じ運動をするのではなく、個別に運動もカスタマイズして行く事が、

今後更にライフスタイルが多様化する事を考えた時に大切になってきます。

そんなライフスタイルに合わせた運動指導を、当店ではパーソナルトレーニングというメニューを通じて提供していきたいと思っております。

パーソナルトレーニングの参考エクササイズ動画

今回ご紹介するのは

ピラティスチェア

というマシンを使ったエクササイズです。

ピラティスチェアでは、様々な関節可動域をアップさせる事が出来るツールでありながら、

適切に負荷をかけて筋力アップにも効果的なツールとなっております。

特に脊柱(背骨)の可動域をアップさせる事がやりやすいツールのため、肩こりや腰痛にお困りの方に最適となっております。

是非ご参考になさって下さい(^^)

最後までお読み頂きありがとうございました。

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