横浜の関内・桜木町パーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。

今回は

姿勢改善の根本改善にはトレーニングがオススメな理由

というテーマでお伝えいたします。

姿勢改善のために様々なコースや用途があるかと思いますが、やはり根本解決にはトレーニングがベストです!

というのも、普段取る姿勢が悪いということは、

・その姿勢を脳が正しいと思っている

・悪い姿勢が身につき筋肉のバランスが崩れている

事が原因となります。

という事は、慢性的な場合はどれだけ身体をほぐしてもよくならず、

正しい身体の位置を覚え込ませるトレーニングと、筋肉のバランスを整えるトレーニングを行っていく必要があります。

ポイントはキチンとしたやり方で行う必要があるため、最初はパーソナルトレーナーなどの専門家に定期的に習うのをオススメしております。

当店では、初期の期間は週に一度、慣れてきたら月2回ほどのメンテナンスで通って頂くのをオススメしております。

是非この機会に一度、姿勢改善のパーソナルトレーニングを体験してみて下さい(^^)

最後までお読み頂きありがとうございました。

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カテゴリー: 身体の痛み