横浜の関内・桜木町パーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です(^^)

最近は涼しくなってきましたね!

私はランニングを週に2回くらいを目処に実践しており、先日は友人と本牧にある三渓園という公園まで走って参りました。

緑の多い公園を走るのはとても心が落ち着き、ストレスを和らげるのに効果的です。

何かストレスを感じた時は、緑を見るのも良いと思いますよ(^^)

当店もサイドに人工芝を敷いているのは、少しでも皆様がリラックスして運動に取り組めるかと思い試みました。

さて、いよいよスポーツの秋ですので、皆さま活発に動いて参りましょう!

最後までお読み頂きありがとうございました。

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