こんにちは。SPTの小野寺です。
今回はお知らせです。
① TRXを導入します
TRXとは、つり輪のようなトレーニングツール。
見た目こんな感じです。
このツールを使う事で、よりインナーマッスルを使ったトレーニングが可能となり、
① 痛みの改善
② ヒップアップ
③ お腹まわりの引き締め
などに効果的です。
例えばこんな感じでキープするやり方があります。
つり輪に足を引っ掛けてバランスをとっています。
身体をまっすぐ意識するだけで、全身にものすごく効きます。
写真だと伝わりづらいですが、これ見た目以上にものすごくキツイです（笑）
このツールのいいところは、強度を上げるだけではなく下げる事も可能なのです。
例えばスクワットの姿勢をどうやっても取れない人も、
TRXを使うとスムーズに取る事も可能です。
現在もう少しテストを行い、週明けにはツールの一つとして使えるかと思います。
② ウォーターサーバーの導入
これで美味しいお水が当店で飲むことが出来ます。
お湯も出るのでコーヒーも飲めますね。
また何か入りましたら随時お知らせいたします。
