こんにちは。SPTの小野寺です。

今回はお知らせです。

① TRXを導入します

TRXとは、つり輪のようなトレーニングツール。

見た目こんな感じです。

このツールを使う事で、よりインナーマッスルを使ったトレーニングが可能となり、

① 痛みの改善

② ヒップアップ

③ お腹まわりの引き締め

などに効果的です。

例えばこんな感じでキープするやり方があります。

つり輪に足を引っ掛けてバランスをとっています。

身体をまっすぐ意識するだけで、全身にものすごく効きます。

写真だと伝わりづらいですが、これ見た目以上にものすごくキツイです(笑)

このツールのいいところは、強度を上げるだけではなく下げる事も可能なのです。

例えばスクワットの姿勢をどうやっても取れない人も、

TRXを使うとスムーズに取る事も可能です。

現在もう少しテストを行い、週明けにはツールの一つとして使えるかと思います。

② ウォーターサーバーの導入

これで美味しいお水が当店で飲むことが出来ます。

お湯も出るのでコーヒーも飲めますね。

また何か入りましたら随時お知らせいたします。

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