【体幹】実際のパーソナルトレーニングで行うトレーニング紹介　動画付き

2021年3月25日 2021年3月25日

俊小野寺

こんにちは。横浜の関内・桜木町にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。

今回は

というテーマでお伝えいたします。

最後にトレーニング動画もございますので、最後まで宜しくお願いいたします。

パーソナルトレーニングで行うメニュー【スイミング】

今回ご紹介するトレーニングは

スイミング

という種目です。

この種目は主に背筋が鍛えられるのですが、腰を反らないように行うため腹筋もかなり力が入ります。

特にパーソナルトレーニングジムSPTでは、

スパインコレクターというツールを用いて行っていきます。

こちらのツールを使用する事で、腹筋への意識が入りやすくなるため、より腹筋と背筋が強化されてきます。

主な効果としては、

が期待できます。

これらの効果によって、スタイルアップや痛みの改善につながっていきます。

実際の方法は、後のトレーニング動画でご確認ください。

こちらを参考に、是非一度パーソナルトレーニングを受けてみてください！

最後までお読み頂きありがとうございました。

見学、体験のご予約はこちらからお願いいたします。

トレーナーについてはこちら

料金についてはこちら
Line公式アカウントでは、ブログやyoutubeの更新情報を載せています。ご登録をお願いします！

インスタグラムのフォローもお願いいたします！