こんにちは。SPTの小野寺です。

今回は2点トレーニング道具が増えました。

まず一つ目はストレッチポール。

こちらのツールは、肩こりや腰痛の方にオススメです。

乗るだけでも背骨や骨盤の歪みを整えることができるだけでなく、

インナーマッスルを使うことができるため脚やせやウェストにも効果的です。

使い方は例えば、

寝るだけも良し!

バランスを取るも良し!

ハーフタイプのあるのですが、やっぱり必要だと思い購入しました。

二つ目は、お客様H様よりバランスボールを頂きました。

H様いつもありがとうございます!

バランスボールは一時ブームになり、持っている方も多いのではないのでしょうか?

けど、いつの間にか使わなくなって押入れの奥底に、、、

うまく使えば引き締めや疲れの緩和になります。

これも例えば、

姿勢を意識して座るも良し!

腕立ての姿勢をキープも良し!
(いきなりはキツイから慣れてる人はやってみましょう)

ツールはあくまで手段の一つですが、上手に使えばいい効果が得られます。

さあ、早速押入れから取り出してバランスボールを膨らませましょう!