SPTについて

パーソナルトレーニングSPTはどんな店?

SPT

パーソナルトレーニングと聞くと、アスリートや短期ダイエットをイメージされるかと思います。
場合によってはそれに近い対応もいたしますが、
当店では【中長期的視点】で身体を変えていくことを目的としています。
そうでなければ、たとえ短期で体重だけ成功したとしても、中長期で見た時に元に戻っては意味がありません。
当店は【下半身太り】にアプローチするのを得意としております。
主に体幹やヒップ周りのエクササイズを行い、脂肪燃焼だけでなく筋肉太りにも適しています。
また【動作学習】と言われ動きの根本から解消することができるため、腰痛や肩こりにも効果的です。
そうするとより【よりいい動き】になり最終的にご自身でもお悩みを解決することができるようになることをSPTのゴールとしています。

SPTによる効果効能

過去10年以上でお答えしてきたお悩みを
ランキング形式にしました。(老若男女問わず)

第一位 ダイエット(減量)
第二位 下半身太り
第三位 下っ腹
第四位 ウェストライン
第五位 腰痛
第六位 肩の痛み(いわゆる四十肩)
第七位 肩こり
第八位 ストレス発散

上記お悩み全て対応可能ですが、
特にSPTでは下記のお悩みに自信をもっています。

  • 下半身太り
  • 下っ腹
  • ウェストライン

それだけ骨盤の歪みとの関係性というのがとても強いということです。

SPTで行う事

1.高度な姿勢分析、動作分析

高度な姿勢分析、動作分析

この姿勢分析や動作分析は他のサロンでは
見過ごされがちになっています。
ここをSPTでは力を入れており、現状の問題点を
しっかり把握していきます。
もちろんお客様にも理解いただける様に、
しっかりと現状のご説明をさせていただきます。

2.ストレッチエクササイズによる歪み改善

ストレッチエクササイズによる歪み改善

原理原則に沿ったSPTオリジナルエクササイズで
改善をしていきます。
各個人によって様々ですが、主に腰回り、肋骨、背中、股関節、肩、肩甲骨といったところの固まりを解いていきます。

3.ピラティスによる動作学習

ピラティスによる動作学習

体をリセットしたら、ここから【根本改善】を行なっていきます。
ここでのピラティスの目的は【動作学習】と言い、
主にインナーマッスルを使いながら手足を上手に動かします。
それにより骨盤周りの筋肉が強化され、しなやかな
ボディラインが作られていきます。